پوست خشک چیست؟
یکی از مشکلات پوستی رایج در بین افراد، خشکی پوست است. این مشکل ممکن است در همه سنین رخ دهد از نوزاد گرفته تا فرد سالخوره. اگر به خشکی پوست دچار شدید نگران نشوید چون این مشکل خیلی جدی نیست، اما گاهی لازم است برای درمان آن به پزشک مراجعه کنید، زیرا امکان دارد به بیماری‌های دیگر پوستی یا بیماری‌هایی مانند دیابت، کم کاری یا پرکاری تیروئید، سوء تغذیه و … دچار شده باشید و خشکی پوستتان به همین دلایل باشد. پس در مرحله اول باید ویژگی پوست خشک را دانسته و جدی بگیرید و آن را درمان کنید.
نشانه‌های خشکی پوست
🔸️فردی که به خشکی پوست دچار شده، ظاهر پوستش خشک و بی آب است.
🔸️پوست صورت و بدن پوسته پوسته، تحریک شده و ملتهب می‌شود.
🔸️فرد دارای پوست خشک، احساس زبری و گاهی درد و خارش می‌کند.
🔸️در حالت شدیدتر خشکی پوست صورت، پوست دچار قرمزی و خارش شدید خواهد شد.
🔸️افرادی که خشکی پوست شدیدی دارند، ترک‌های عمیقی روی پوستشان به وجود می‌آید و ممکن است خونریزی هم کند.
#چرا پوست خشک می‌شود؟
جنس پوست در بیشتر موارد وراثتی است اما می‌تواند تحت تأثیر عوامل محیطی و مراقبت های نادرست یا عدم مراقبت از پوست تغییر کند. هوای بسیار گرم یا بسیار سرد، تابش شدید نور آفتاب، گرد و غبار، شستشوی بیش از حد پوست، شستشو با آب بسیار داغ و کم نوشیدن آب همه از عواملی هستند که می‌تواند پوست را خشک کند.
در مواردی دیده شده که غدد چربی دچار اختلال بوده و نمی‌توانند به اندازه کافی چربی تولید کنند. کمبود ویتامین‌های A و B هم می‌تواند باعث خشکی پوست شود.
بیماری‌های پوستی مثل درماتیت و اگزما و نیز مصرف داروهایی مثل آنتی دیورتیک‌ها و آنتی هیستامین‌ها هم می‌تواند باعث خشکی پوست شود. وقتی پوست خشک می‌شود دچار خارش و قرمزی می‌شود. در نواحی خاصی مثل آرنج یا قوزک پا، خشکی پوست باعث تیرگی آن می‌شود و می‌تواند باعث ناراحتی فرد شود
شستشوی صحیح پوست خشک چگونه باید باشد؟
سعی کنید به اندازه حمام کنید. شستشوی بیش از حد پوست، خشکی آن را بیشتر می‌کند و خشکی زیاد پوست به ویژه در ناحیه صورت حتی می‌تواند باعث جوش زدن پوست شود.
برای شستشو از آب داغ استفاده نکنید. آبی که برای شستشوی خود، به ویژه شستن صورتتان استفاده می‌کنید، باید تصفیه شده باشد.
پس از شستشو تا جای ممکن از حوله برای خشک کردن استفاده نکنید اما اگر لازم است خود را با حوله خشک کنید، حوله را به آرامی روی تن یا صورت خود قرار دهید تا آب آن خشک شود.
به هیچ وجه حوله را روی پوست خود با فشار نکشید. این کار پوست شما را خشک تر می‌کند.
از مرطوب کننده استفاده کنید
افرادی که پوست خشک دارند بیشتر از بقیه به مرطوب کننده پوست نیاز دارند. به ویژه پس از استحمام لازم است که پوست خود را مرطوب کنید تا دچار خارش نشوید. در زمستان استفاده از مرطوب کننده خیلی مهم‌تر است. سردی هوا می‌تواند پوست شما را خشک یا حتی پوسته پوسته کند. پس همیشه روی پوستتان مرطوب کننده داشته باشید.
اگر پوست خشک دارید حتما از مرطوب کننده استفاده نمایید.
پس از شستشوی دست‌ها یا صورت، زمانی که هنوز کاملا خشک نشده اند از مرطوب کننده استفاده نمایید.
سعی کنید از مرطوب کننده‌هایی استفاده کنید که کمی چربی هم داشته باشند. مرطوب کننده‌هایی که حاوی مواد نرمکننده پوست هستند مثل آن‌هایی که حاوی آلوئه‌ورا یا روغن نارگیل هستند مناسب‌ترند. ترکیب گلیسیرین و آبلیمو هم می‌تواند به عنوان یک مرطوب‌کننده عالی برای پوست خشک به کار رود.
وازلین و لانولین می‌توانند بعنوان لایه ای محافظ روی پوست قرار بگیرند و از خروج آب از پوست جلوگیری کنند. به طور کلی از مرطوب کننده‌هایی استفاده کنید که در ترکیبات خود حداقل یکی از مواد وازلین، لانولین، گلیسیرین، دایمتیکون و پروپیلن گلیکول داشته باشند.
مرطوب کننده‌های حاوی آلفا هیدروکسی اسید هم برای پوست خشک مناسب است و سلول‌های مرده روی پوست را هم لایه برداری می‌کند.
اگر پوست خشک دارید، شب‌ها قبل از خواب هم زمان مناسبی برای استفاده از مرطوب کننده است.
از ضد آفتاب استفاده نمایید.
همه افراد باید از ضد آفتاب استفاده کنند اما افرادی که پوست خشک دارند لازم است بدانند که تابش نور آفتاب به پوست آن‌ها باعث خشکی بیشتر پوست می‌شود. پس از قرار گرفتن در نور شدید آفتاب اجتناب کنید و حتما از ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده نمایید.
به اندازه کافی آب بنوشید.
کمبود آب در بدن می‌تواند باعث خشکی پوست شود. پس یادتان باشد روزانه به اندازه کافی آب بنوشید تا پوستتان خشک نشود.
*شوینده‌های مناسب برای پوست خشک
اگر پوست خشکی دارید سعی کنید برای شستن پوست خود از شوینده‌های ملایم‌تر استفاده کنید تا همه چربی‌های روی پوست شما شسته نشود. برای پوست خشک شوینده‌هایی مناسب است که دارای هیالورونیک اسید باشند.
شستن بیش از حد، خشکی پوست را بیشتر می‌کند. صابون های معمولی برای شستشوی پوست خشک مناسب نیستند. از لوسیون‌های شستشو یا صابون‌های دارای مواد مرطوب کننده و روغن‌های طبیعی استفاده نمایید.
صابون‌های لایه بردار برای شستن پوست خشک مناسب نیست و باعث خشکی بیشتر پوست می‌شود.
به طور کلی برای شستن صورت از پاک کننده‌هایی استفاده کنید که حاوی مرطوب کننده باشند و ملایم باشند. شستن فقط با دست کافی است و نباید از لیف استفاده نماید.
از شیر استفاده کنید
شیر باعث نرمی پوست می‌شود. شستشوی صورت با شیر هم گزینه خوبی برای رفع خشکی پوست است.
افرادی که پوست خشک دارند، بیشتر دچار خشکی لب‌ها می‌شوند که در زمستان این مشکل شدیدتر است. در کنار مراقبت روزانه از پوست خشک باید به مراقبت از پوست لب‌ها هم توجه کنید. مرطوب کننده‌های لب بهترین راهکار برای مقابله با این مشکل هستند. هر روز لب‌های خود را با مرطوب‌کننده مناسب چرب کنید.
با توجه به مطالبی که خواندید برای تهیه شوینده و یا آبرسان و مرطوب کننده مناسب پوست خشک خود میتوانید با مشورت از مشاورین متخصص ما در رابوسنتر کمک بگیرید.
